고혈압 할까 (1) 썸네일형 리스트형 고혈압 측정, 언제 어떻게 해야 할까? 제 경험을 바탕으로 알려드릴게요. 저는 개인적으로 고혈압 때문에 몇 번의 위기 상황을 겪은 적이 있어요. 그래서 요즘에는 혈압 관리에 특히 신경 쓰고 있는데요, 제가 경험한 혈압 측정 시 주의해야 할 점과 팁들을 공유하고 싶어요. 꼭 알아야하는 핵심 써머리해 드려요~ 알아보자 :: 고혈압 측정, 언제 어떻게 해야 할까? 제 경험을 바탕으로 알려드릴게요. 1. 혈압 측정, 꼭 안정된 상태에서 해야 해요~ 병원에 가서 혈압 측정하면 긴장해서 혈압이 높게 나오는 경우가 많아요. 저도 처음에는 그랬는데, 혈압 측정 전에 5분 정도 앉아서 편안한 마음으로 숨을 돌리니까 혈압 수치가 훨씬 낮아지는 걸 보았어요. 2. 운동, 흡연, 음주 후에는 측정 X~ 운동 후에는 혈압이 높아지고, 담배와 술은 혈압을 낮추는 효과가 있어요. 그래서 운.. 이전 1 다음
